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Post by dunki37 on Mar 19, 2024 9:41:53 GMT
Pause 取消静音 剩余时间- 画中画 全屏 衰老是不可避免的。在工作场所保持健康直到您准备好退休并不那么好。您可以做些什么来确保您在最后几年的工作承诺中保持健康、快乐和高效? 随着退休时间越来越长,这个问题变得越来越重要。从 1977 年到 2007 年,65 岁女性的就业率增长了 147%,几乎是男性的两倍。根据 劳工统计局的数据,增幅最大的是 75 岁及以上的工人。 这些数字反映了在劳动力队伍中停留时间更长并继续全职工作的趋势。随着人们的工作时间远远超过传统的退休年龄,这些趋势预计将持续下去。 雅典俄亥俄大学工业与系统工程副教授、老年工人专家戴安娜·施韦哈 ( Diana Schwerha)表示,随着退休年龄的逐渐临近,保持健康和活跃非常重要。 衰老不可避免地影响身体,但研究表明,它并不直接妨碍整体工作表现。“这完全取决于这个人想做什么,”施韦哈说。 您可以做些什么来 荷兰 WhatsApp 号码数据 在工作中保持健康、活跃和活力? 这里有 5 个提示: 对自己的身体健康负责。有些事情是大自然和衰老过程造成的,所以您需要对自己的饮食和锻炼负责,并定期进行检查。记下您遇到的任何健康问题,以便您可以与您的医生讨论这些问题。施韦哈说,如果你不告诉他们你发生了什么事并报告你的担忧、状况或症状,即使是最好的医生也无法为你提供最好的帮助。医生敦促女性承担起个人责任,并将她们的健康放在首位。“而我们女性不擅长把自己放在首位,” 她说。“但如果我们不健康,我们就无法成为最好的母亲、配偶、朋友或工人。” 注意你的心理健康。心理健康是整体健康的一个组成部分。它会影响与每个人、每件事的互动,尤其是当你有压力时。女性对压力的反应与男性不同。 “我们需要关注我们的压力水平,了解压力何时可能影响我们的健康、工作或家庭,并了解我们可以采取哪些措施,”施韦哈说。 保持社交联系。“作为人类,我们无法脱离社交互动,当我们成为社区的一部分时,我们会感觉更好,”施韦哈说。研究表明,许多老年工人决定继续工作,因为他们想保持社交活跃。如果你开始感觉在工作中被一些年轻人排斥,请要求被安排到与他们一起的工作团队中。鼓励团队发挥彼此的能力;也许年轻人有更多的技术技能,但年长的工人有更多的经验。结合这些技能将为每个人创建一个更强大的团队和更好的工作环境。 尝试做训练。不要让新技术或新的工作要求吓倒您。施韦哈说,老年工人不想接受培训是一个神话。大多数人仍准备好迎接新的挑战。利用他们在工作场所为您提供的培训机会,并愿意建议培训机会。
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